La prima visita nutrizionale è un passo importante per prenderti cura della tua salute e del tuo benessere. Ecco cosa puoi aspettarti in dettaglio:
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Colloquio iniziale:
Anamnesi: ti farò domande specifiche sulle tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, la tua storia medica (tue patologie e quelle dei tuoi familiari), eventuali allergie o intolleranze, farmaci che assumi e obiettivi che vuoi raggiungere.
Obiettivi: parleremo insieme dei tuoi obiettivi, che possono variare dalla perdita di peso, all'aumento di peso, al miglioramento delle prestazioni sportive o alla gestione di condizioni mediche/patologiche specifiche.
Abitudini alimentari: Ti chiederò di descrivere la tua alimentazione tipica, inclusi i pasti, gli spuntini e le bevande che consumi durante la giornata.
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Valutazione fisica:
Misurazioni antropometriche: misurerò il tuo peso, la tua altezza, la circonferenza vita e la tua composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA).
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Pianificazione del percorso:
Elaborazione del piano alimentare: In base alle informazioni raccolte, elaborerò un piano alimentare personalizzato, tenendo conto delle tue esigenze, preferenze, obiettivi e infine il tuo stato di salute.
Consigli e suggerimenti: ti fornirò consigli su come migliorare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita.
Definizione degli obiettivi: Stabiliremo insieme obiettivi realistici e raggiungibili, definendo anche le tempistiche per raggiungerli.
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Aspetti pratici:
Durata: La prima visita ha una durata di un’ora e mezzo circa.
Cosa portare: È consigliabile portare con sé eventuali esami del sangue recenti, un diario alimentare e eventuali referti medici.
